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健康な身体を維持するためのポイント

血液やリンパの流れが滞ってしまうと、肩こりや腰痛、むくみとして身体に不調をもたらします。出張マッサージなどを利用して疲れた心と身体に癒しを与えた後は、健康な身体を維持するために普段の生活を意識する事が大切です。こちらでは、健康な身体を維持するためのポイントをご紹介します。出張マッサージを利用される方は、是非ご一読ください。

●適度な運動や軽いストレッチを取り入れる

 

出張マッサージには、出張リンパマッサージ、出張アロママッサージ、出張タイマッサージ、出張オイルマッサージなど様々なメニューがありますが、どのマッサージでも血液やリンパの流れをサポートした後は、普段の生活の中で身体を動かす事が大切です。

ボディケアで老廃物を排出しても身体を動かさなければ、身体の中に老廃物が蓄積してしまいます。運動が苦手な方や運動をする時間がない方は、簡単なストレッチを行う事を心掛けてみると良いでしょう。ストレッチならばご自宅はもちろん、お仕事の休憩中にも取り組む事が出来ます。

●積極的に水分を補給する

 

普段の生活の中で水分をあまりとらない方は、老廃物を蓄積してしまう可能性があります。喉が渇いた時だけ水分を補給するのではなく、体内に蓄積している老廃物を排出するイメージで積極的に水分を補給する事が大切です。身体を冷やしてしまう事も代謝が悪くなる原因になりますので、冷たい水分を補給するのではなく、常温の水分を補給すると良いでしょう。

 

マッサージを行った後は、このようなポイントを取り入れて健康な身体を維持しましょう。

スリーベルはリラクゼーションを行うセラピストさんのご紹介や予約代行を行っています。疲れを感じている方はお気軽にお問い合わせ、ご予約ください。六本木駅近くにレンタルサロンも構えていますので、都内にお住まいの方はもちろん、都内に足を運ばれる方や都内に出張のご予定がある方も是非ご利用ください。

皆様からのご予約を心からお待ちしております。

東京・埼玉・千葉・神奈川にて出張マッサージを受けるならスリーベルをご利用ください。スリーベルではフリーランスで活動するセラピストさんのご紹介や予約代行をしております。様々な分野の専門家が登録していますので出張リンパマッサージをはじめ、出張タイマッサージ、出張アロママッサージなど自分に合ったマッサージを受ける事が可能です。

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